С нерегулярным менструальным циклом сталкивается около 30% женщин. Под нерегулярным здесь понимаются разные даты первой менструации каждый месяц и нарушение 28-дневного цикла, пишет Fabiosa.com.
При определении типичного цикла следует учитывать три аспекта: регулярность, интенсивность и продолжительность. Первый относится к дате, когда начинается менструация, второй и третий — к количеству выделений и их длительности. Важно помнить, что наиболее очевидной причиной нарушения цикла может быть беременность — она даже может провоцировать изменения в цикле в первые несколько недель, прежде, чем он полностью прекратится.
На цикл могут оказывать влияние и внешние факторы, которые не должны служить поводом для беспокойства — за ними просто стоит следить. Например, задержку может вызвать определенный образ жизни или напряженные ситуации. В других случаях на цикл способны влиять и другие синдромы. Давайте рассмотрим список возможных причин.
Одной из основных причин задержки менструального цикла становится стресс. Почему? Потому что кортизол, гормон стресса, влияет на количество вырабатываемых организмом прогестерона и эстрогена, что приводит к изменениям.
2. Чрезмерно активные диеты и физические нагрузки
Эти две причины — одни из самых распространенных. Для поддержания регулярного цикла в организме женщины должно быть определенное количество жира — от 17 до 22%. Когда мы садимся на строгую диету и теряем слишком много килограммов, у тела просто не остается запасов, чтобы поддерживать нормальный цикл. То же справедливо и по отношению к физическим упражнениям — менструация требует энергии, и, если сжечь ее всю в тренажерном зале, это может привести к дисбалансу в организме.