Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
:format(webp)/nginx/o/2014/02/09/2806236t1h43c6.jpg)
Наталья в возрасте 44 лет задумалась о гибкости. Как кажется порталу Krasotka.ee, в таком возрасте женщины должны порхать. Давайте же скорее выслушаем вопрос и мнение специалиста.
"Подскажите, можно ли мне в 44 года развить гибкость? Гибкость у меня генетически не заложена. Мой рост 166см, вес 57 кг. Физическими упражнениями практически не занималась. Подскажите, какими упражнениями мне заниматься?" - спрашивает Наталья.
Отвечает персональный фитнес-тренер Виктория Монченко:
"Гибкость можно развить в любом возрасте и с разными исходными данными. Вы можете использовать самые простые комплексы для растяжки всех групп мышц, и постепенно увеличивать сложность. Так же можно использовать упражнения из йоги".
Это письмо поступило в редакцию портала Kleo.ru.