Врач советует: менопауза – время позаботиться о себе

Снимок иллюстративный Фото: SCANPIX

У женщин, достигнувших определенного возраста, примерно  50 лет, начинает меняться гормональный фон, вследствие чего необходимо начать уделять больше внимания здоровью и интимной гигиене. Особенность интимной гигиены в этот период заключается, прежде всего, в профилактике и уменьшении проблем. В то же время, следует подчеркнуть, что нельзя мириться с проблемами переходного периода, всегда можно найти им решение.

Как отмечает в журнале красоты и здоровья BENU Apteek акушерка Восточно-Таллиннской центральной больницы Лейли Пярнпуу, обычно связанные с переходным периодом проблемы возникают в возрасте 48-52 лет, когда в организме снижается выработка эстрогена.

"Менструация становится нерегулярной и в конце концов исчезает. Кожа становится более чувствительной, сухой, тонкой, утрачивает свою эластичность. Из-за дефицита эстрогена может возникнуть целый ряд проблем в интимной зоне, например, зуд, жжение, сухость и болезненные ощущения при половом контакте. Это увеличивает опасность воспаления влагалища и слизистых оболочек. Помимо этого женщина становится восприимчивее к болезням мочевыводящих путей", - отметила акушерка.

Как уменьшить связанные с переходным периодом проблемы?

Может ли женщина сама сделать что-нибудь, чтобы их уменьшить. Как отметила акушерка, важно правильно подобрать нижнее белье. Оно должно быть из натуральных материалов. Желательно отказаться от ношения стрингов. Также раздражение интимной зоны могут вызвать ежедневные прокладки.  Следует соблюдать осторожность в бассейнах - хлорированная вода может усилить раздражение интимной зоны. Поэтому после плавания следует как можно быстрее переодеться, принять душ и нанести крем.

По словам акушерки, определенную роль играет питание. Важно повысить иммунитет организма и добавить в меню богатые кальцием продукты.  "Чрезмерное потребление сладостей может стать причиной появления зуда", - привела Пярнпуу пример.

Обязательно следует выбирать стиральный порошок и кондиционер, которым стирать нижнее белье. Предпочтение стоит отдавать  не вызывающим аллергию средствам.  Для ежедневного использования лучше всего использовать мягкую туалетную бумагу без ароматических добавок.

Проблему помогут решить правильно выбранные средства

Лейли Пярнпуу отметила, что возникающие проблемы помогают решить предлагаемые в аптеках средства. Женщинам, которые из-за сухости влагалища во время полового акта испытывают боль, стоит приобрести в аптеке защищающие слизистую оболочку влагалища лубриканты и крема.

Пярнпуу отметила, что для ежедневной интимной гигиены важно подобрать защищающие естественный защитный слой средства с уровнем кислотности 5,5 ph. В аптеке без рецепта можно приобрести целый ряд гелей для интимной гигиены, оказывающих успокаивающее действие на кожу и увеличивающих защитную способность "хороших" бактерий. При этом нельзя забывать, что чрезмерное мытье также вредно.

По словам акушерки, для женщин, страдающих от сухости влагалища,  аптеки предлагают специальные увлажняющие кремы, не содержащие гормонов и уменьшающие вызванное сухостью раздражение. Если проблема более серьезная, то в аптеке можно приобрести продаваемые по рецепту кремы с содержанием гормонов.

Акушерка призывает женщин при появлении проблем обращаться к врачу.  С ними не нужно мириться и терпеть их.  Как пояснила Пярнпуу, если у женщины в интимной зоне появились зуд, жжение или воспаление, ей следует сразу пойти к врачу.