Почему ученые говорят, что спать вдвоем в одной постели вредно для здоровья

Сон. Иллюстративное фото. Фото: Panter Media/Scanpix

С тяжелым сердцем мы сообщаем тебе, что спать в одной кровати с партнером – вредно для твоего здоровья. Исследование, опубликованное в American Academy of Sleep Medicine, говорит о том, что совместный сон «поощряет нездоровый образ сна и провоцирует бессонницу».

В эксперименте приняла участие 31 пара. На протяжении всего времени им нужно было отвечать на вопросы и вести подробный дневник своего сна. Результаты показали, что кто-то из партнеров пытается подстроиться под режим другого, оказывая на свой организм и образ жизни негативное влияние. То есть совместный сон не обеспечивает человеку полноценный отдых, не дает нервной системе восстанавливаться и еще снижает половое влечение. По данным исследования, 42% привыкли заниматься «посторонними вещами в кровати» вроде чтения книг, просмотра телевизора или серфинга в сети., пишет Gorabbit.ru.

Другие 35% поощряют легкую дремоту и чашку кофе, пока их партнер не может заснуть. Оба варианта оказывают сильное влияние на биоритмы, ухудшая качество сна. То есть с каждым днем партнеры лишь увеличивают поводы для возникновения бессонницы. На данном этапе специалистам придется собрать еще больше данных, чтобы выяснить, какие методы корректировки биоритмов могут подойти парам, которые продолжают с трудом засыпать в одной кровати.

Интересно, что супруги всегда спали раздельно, начиная с Древнего Рима и заканчивая Викторианской Англией. Лишь с приходом индустриальной революции люди были вынуждены переезжать в город, где парам приходилось ютиться в крошечных квартирах и совместных кроватях.