/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
:format(webp)/nginx/o/2013/06/29/1860874t1h9af7.jpg)
Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. И очень часто для этого достаточно похудеть на несколько килограмм. Однако это бывает так трудно! Предлагаем вам попробовать диету военных, которая может вам помочь!
Вот диета для настоящих солдат! И она поможет вам сбросить пять килограммов за три дня
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Это трехдневная диета, которая работает!
День 1:
Завтрак
В первый день вы можете съесть половину грейпфрута, 1 кусочек тоста, 2 столовые ложки сливочного масла и выпить чашку кофе, пишет Lifter.com.ua.
Арахисовое масло можно заменить миндальным, соевым, подсолнечным маслом, хумусом или тыквенным маслом.
Не добавляйте в кофе сливки или сахар. Черный кофе подавляет аппетит.
Обед
Полстакана тунца, еще один кусочек тоста (на этот раз без арахисового масла) и вода, черный кофе или чай.
Ужин.
85 грамм любого вида мяса, 1 стакан зеленых бобов, половина банана, одно маленькое яблоко и один стакан ванильного мороженого.
День 2:
Завтрак
1 кусочек тоста, 1 целое яйцо и половина банана.
Обед
1 стакан творога (или 1 кусочек сыра чеддер), 1 яйцо вкрутую и 4 соленых крекера.
Ужин
2 сосиски, 1 стакан брокколи, половина стакана моркови, половина банана и пол такана ванильного мороженого.
Овощи могут быть приготовленные на пару, запеченные, вареные или сырые.
Мясо следует жарить на гриле или запекать.
День 3:
Завтрак
5 соленых крекеров, 1 ломтик сыра чеддер и маленькое яблоко. Не забудьте о чашечке кофе!
Обед
1 кусочек тоста и 1 яйцо вкрутую.
Ужин
1 стакан тунца, половина банана и 1 стакан ванильного мороженого.
Никакого алкоголя!
Это очень важно. Во время диеты не следует употреблять спиртное.
Потеря веса и потеря жира – это две разные вещи. За три дня вы потеряете не только жир, но и лишнюю воду и кишечные массы.