Смузи для здоровья кожи: рецепт полезного напитка

Смузи. Снимок иллюстративный Фото: SCANPIX

Чтобы кожа была чистой и здоровой, нужно правильно питаться, включая в свое меню полезные продукты и напитки. Возьми на вооружение рецепт простого в приготовлении смузи, который поможет улучшить состояние твоей кожи.

Предлагаем твоему вниманию рецепт смузи, богатого витамином Е, антиоксидантами, цинком, селеном и омега-3, который поможет снять воспаление, бороться с повреждающим действием свободных радикалов и придаст коже здоровое сияние, передает Ivona.bigmir.net.

Ингредиенты:

    2 чашки свежего шпината;

    1/4 авокадо;

    1/2 чашки красного винограда (свежего или замороженного);

    1/2 стакана замороженной клубники;

    1 столовая ложка миндального масла;

    1 чайная ложка льняной муки (или молотых семян льна);

    1 стакан воды.

Смешай все ингредиенты до однородной массы с помощью блендера или кухонного комбайна и немедленно наслаждайся полезным смузи.

Калорийность данного напитка - 309 ккал.