Ученые нашли вкусное спасение от постродовой депрессии

Черника Фото: Lauri Kulpsoo

Черника уже давно названа суперпродуктом. И недавно ученые выявили у нее новое одно удивительное свойство - она борется с постродовой депрессией, пишет The Daily Mail. В чернике содержатся аминокислоты - триптофан и тирозин. Они компенсируют потребность в белке, возникающую после родов и приводящую к снижению уровня гормонов, вызывающих хорошее настроение.

Ученые выяснили: на пятый день после родов, если женщина начинала прием добавок с черникой, у нее не ухудшалось настроение. Между тем, обычно именно в этот момент проявляется негативное настроение. И когда ощущение грусти и тоски сильные, то риск полноценной депрессии повышается в четыре раза, пишет Meddaily.ru.

Постродовая депрессия посещает каждую пятую женщину. Начинается она обычно в первый месяц после родов, но, в принципе, может дать о себе знать в любой момент первого года жизни ребенка. Кстати, многие женщины не знают, что у них депрессия, так как она развивается последовательно.

Анализ состояния 41 женщины, в свою очередь, показал пользу от употребления черники, и это уже не первый раз, когда эксперты говорят о положительном влиянии черники на мозг. Ранее было доказано, что она увеличивает силу мозга у пожилых людей за счет усиления кровотока. Чем активнее приток крови, тем больше кислорода и питательных веществ поступает в мозг.