/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
/nginx/o/2015/07/28/4328033t1h79bc.jpg)
В Сети появился видеоролик приготовления простого и низкокалорийного завтрака. Рецепт появился на русскоязычной странице Twitter издания BuzzFeed.
Простой и суперполезный завтрак: яркое видео с рецептом
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Нам понадобится:
шпинат – 2 чашки;
помидоры – 1 шт.;
яичный белок – 2 чашки;
соль;
перец.
Для начала нарезаем шпинат и помидоры. Раскладываем их в формочки и заливаем яичными белками. Перчим и солим по вкусу. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем 15 минут.
Таким нехитрым способом мы получаем быстрый, полезный, а главное - низкокалорийный завтрак. Одна порция такого блюда содержит всего 46 калорий.
Заливаем шпинат и помидор яичными белками, добавляем соли и перца и ставим в духовку на 15 мин при 180°C. Простой и суперполезный завтрак pic.twitter.com/FtdLxqvaMY
— BuzzFeed Russia (@BuzzFeedRU) January 23, 2017