/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
:format(webp)/nginx/o/2012/11/03/1408492t1h4fc4.jpg)
Китайские психологи выяснили, что ночной сон - не лучшее время для избавления от неприятных эмоций и мыслей, которые возникают во время серьезных ссор. Поэтому все подобные проблемы лучше решать еще до отхода ко сну.
Все ссоры необходимо решать до отхода ко сну
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Исследование показало, что мозг с огромным трудом "подавляет негативные, эмоциональные воспоминания" на следующий день. Это происходит из-за того, что во время сна новая информация мозгом реорганизуется и обрабатывается, переносясь из короткой в долгую память, пишет medikforum.ru.
Исследователи измеряли реакцию 73 студентов на негативные изображения в течение двух дней - за день до достаточного по времени ночного отдыха, и через один день после. Они обнаружили, что студентам бывает значительно сложнее подавлять негативные образы после хорошего по продолжительности сна.
"Со временем эмоциональные неприятные воспоминания часто становятся более устойчивыми к подавлению посредством процесса консолидации, при котором мозг играет ключевую роль, - говорит исследователь из Beijng Normal University Юньже Лиу. - А неспособность избавляться от неприятных воспоминаний оказывает опустошающий эффект на наше здоровье". +
Авторы исследования подчеркивают, что неспособность подавлять нежелательные воспоминания связана с симптомами целого ряда психиатрических расстройств, включая депрессии и постравматические стрессовые расстройства. Поэтому все проблемы лучше обговаривать до отхода ко сну.