/nginx/o/2012/11/03/1408492t1h4fc4.jpg)
Китайские психологи выяснили, что ночной сон - не лучшее время для избавления от неприятных эмоций и мыслей, которые возникают во время серьезных ссор. Поэтому все подобные проблемы лучше решать еще до отхода ко сну.
Все ссоры необходимо решать до отхода ко сну
3 декабря 2016, 11:25
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Исследование показало, что мозг с огромным трудом "подавляет негативные, эмоциональные воспоминания" на следующий день. Это происходит из-за того, что во время сна новая информация мозгом реорганизуется и обрабатывается, переносясь из короткой в долгую память, пишет medikforum.ru.
Исследователи измеряли реакцию 73 студентов на негативные изображения в течение двух дней - за день до достаточного по времени ночного отдыха, и через один день после. Они обнаружили, что студентам бывает значительно сложнее подавлять негативные образы после хорошего по продолжительности сна.
"Со временем эмоциональные неприятные воспоминания часто становятся более устойчивыми к подавлению посредством процесса консолидации, при котором мозг играет ключевую роль, - говорит исследователь из Beijng Normal University Юньже Лиу. - А неспособность избавляться от неприятных воспоминаний оказывает опустошающий эффект на наше здоровье". +
Авторы исследования подчеркивают, что неспособность подавлять нежелательные воспоминания связана с симптомами целого ряда психиатрических расстройств, включая депрессии и постравматические стрессовые расстройства. Поэтому все проблемы лучше обговаривать до отхода ко сну.