/nginx/o/2017/09/12/7093821t1heff4.png)
:format(webp)/nginx/o/2013/01/01/1506926t1hfeae.jpg)
Не все диеты одинаково полезны. Но периодически можно устраивать разгрузочные дни. Например, за три дня реально сбросить 2 кг, и значительно улучшить состояние кожи.
Два килограмма за три дня: устраиваем разгрузочные дни
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
День 1
Творог, зеленый чай, вода с лимоном. Раздели на 5 приемов пищи 1 кг творога. К творогу можно добавлять любую зелень и шпинат, пишет lady.obozrevatel.com.
День 2
Куриное филе, говядина и рыба. Отварное или запеченное мясо раздели на 6 порций, и съешь в течение дня. Не забудь в этот день выпить 2 литра простой воды.
День 3
Грецкие орехи, миндаль и кешью. Съедай через каждые 3 часа по 10 шт. орехов. За 2 часа до сна выпей стакан обезжиренного кефира.
На белковых днях очень быстро сбрасывается лишнее, ведь на переработку белка тратится много калорий.
Полностью исключаются: сахар, соль и кофеин.