Семена, которые помогают похудеть, улучшают состояние волос и кожи

Фото иллюстративное Фото: SCANPIX

В последнее время стало очень модно принимать в пищу различные семена. Но, как доказывают специалисты по питанию, это еще и полезно! Сегодня речь пойдет о преимуществах употребления семян базилика.

Большинство из нас даже не подозревают о пищевой ценности и лекарственных свойствах семян базилика.

1. Помогают избавиться от лишнего веса

Семена содержат клетчатку, которая подавляет чувство голода на продолжительное время. При замачивании они увеличиваются до 30 раз в размере, таким образом, чтоб насытится, вам нужно совсем немного, пишет lady.obozrevatel.com.

2. Улучшают состояние волос

Семена содержат достаточное количество витамина К, белка и железа. Эти питательные вещества сделают ваши волосы здоровыми и сияющими. Включите семена в свой рацион, чтоб предотвратить выпадение волос и облысение.

3. Для здоровой кожи

Семена базилика вместе с кокосовым маслом помогут предотвратить множество кожных заболеваний. Рецепт: возьмите 100 мл кокосового масла и 1 ст. л. измельченных семян базилика. Нагрейте смесь в течение 5 минут. Процедите и протирайте лицо, чтоб вылечить/предотвратить такие заболевания как псориаз, экзема и т.д.

4. Понижают кислотность

Проблемы с кислотностью очень распространённые в наше время из-за неправильного образа жизни и питания.

Семена оказывают успокаивающее действие. Рецепт: возьмите стакан молока и 1 ст. л семян базилика, размешайте и пейте, чтоб уменьшить жжение в желудке.

5. Понижает сахар в крови

Семена помогают в лечении диабета второго типа, понижают уровень сахара в крови. Рецепт: возьмите замоченные семена базилика (1 ч. л.), стакан молока и экстракт ванили для запаха.

6. Действует как мягкое слабительное

Замоченные семена помогают очистить желудок, ускоряют метаболизм и помогают вывести токсины из организма. Принимайте семена с молоком перед сном от запора.

7. Имеет жаропонижающие свойства

Эти семена используются для снижения температуры тела. Летом добавляйте их в свои любимые напитки.

8. Большая пищевая ценность

Листья богаты эфирными маслами (эвгенол, цитронеллола, лимонен, цитраль и терпинеол). Семена содержат бета-каротин, лютеин, зеаксадин, витамины А и К, минеральные вещества- калий, марганец, медь, кальций, магний.

Внимание! Противопоказано употреблять детям и людям пожилого возраста. А также беременным, поскольку семена понижают уровень эстрогена.