Если следовать этим советам, ваша грудь перестанет обвисать

Грудь. Иллюстративное фото. Фото: SCANPIX

Обвисание груди – довольно неприятная тема для женщин. Однако, как бы мы ни пытались предотвратить это явление, со временем грудь теряет упругость и начинает обвисать.

Женщины отчаиваются, теряют уверенность в себе и чувствуют себя менее привлекательными. К счастью, можно предотвратить обвисание и сохранить идеальный внешний вид груди как можно дольше, пишет lifter.com.ua.

Тем не менее, сначала стоит разобраться с причинами обвисания груди.

Почему грудь обвисает?

Чаще всего, грудь начинает обвисать после 40 лет, но это может случиться и раньше, если кожа станет старой, рыхлой и потеряет эластичность. Обвисание груди может также произойти в результате курения, ношения неправильных бюстгальтеров, менопаузы, неправильного питания, быстрого увеличения или потери веса и чрезмерного загара.

Очень часто грудь начинает обвисать после беременности, но это не является результатом грудного вскармливания. Реальная причина - увеличение веса во время беременности, что приводит к растяжению связок. Поэтому, чтобы предотвратить обвисание груди, обратите внимание на свой вес в этот период вашей жизни.

Грудь также может обвиснуть вследствие туберкулеза и рака молочной железы. Алкоголь и газированные напитки также могут привести к обвисанию груди.

Излишний загар и сигареты.

При длительном воздействии ультрафиолетовых лучей разрушается коллаген. Курение - вредная привычка, которая также приводит к обвисанию груди.

Бюстгальтеры неправильного размера.

Неправильный размер бюстгальтера может значительно увеличить риск обвисания груди. Чтобы предотвратить это явление, следует выбирать бюстгальтеры с держателями или прокладками.

Ношение бюстгальтеров.

Французское исследование доказало, что бюстгальтеры являются основной причиной обвисания груди, так как они препятствуют развитию и росту мышечной ткани.

Это позволяет предположить, что грудь должна подвергаться воздействию силы притяжения, а ношение бюстгальтера длительное время может нанести вред ее внешнему виду.

А именно, у женщин, которые не носят бюстгальтеры, лучше развита мышечная ткань, обеспечивающая природную поддержку груди. Ее не сравнить с мышечной тканью женщин, которые носят бюстгальтеры на регулярной основе.

Кроме того, у женщин, которые не носят бюстгальтеры, более поднятые соски.

Забудьте о дорогих лосьонах и кремах для груди! Мы предлагаем вам несколько советов для лечения и профилактики обвисания груди.

Сохранить упругость груди вам помогут массажи, специальные упражнения и маски с эфирными и растительными маслами.

Правильное питание и упражнения.

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут вам похудеть и поддерживать упругость вашего бюста. Но все хорошо в меру, так как грудь может обвиснуть и в результате быстрой потери веса.

Поэтому, старайтесь выполнять физические упражнения, которые значительно укрепят связки и улучшат внешний вид этой области.

Отжимания и упражнения с гантелями укрепят грудную мышцу, сделают вашу грудь упругой и помогут избавиться от лишнего жира.

Для того чтобы поддерживать грудь в хорошей форме, важно потреблять здоровую и питательную пищу, богатую белками, кальцием, витаминами, минералами, необходимыми жирами и углеводами.

Кроме того, фантастические результаты дает регулярное потребление помидоров, моркови, лука, чеснока или брокколи.

Оптимальный вес.

Как мы уже упоминали, быстрая потеря веса может произвести обратный эффект. Это связано с тем, что эластичность кожи разрушается дополнительными килограммами, а при похудении грудь теряет жиры, которые сохраняют ее форму.

Пейте больше воды.

Большинство клеток кожи груди состоит из воды. Дефицит воды разрушает кожу и, как следствие, образуются морщины, что приводит к обвисанию груди.

Полюбите гранат.

Гранаты и масла из семян граната очень положительно влияют на грудь, так как содержат фитонутриенты, которые способствуют упругости груди.

Алоэ вера.

Алоэ Вера - еще одно природное средство, которое помогает в этом случае. Алое вера обладает мощными антиоксидантными свойствами и разрушает вредные свободные радикалы.

Сделайте массаж груди круговыми движениями с гелем алоэ вера, оставьте гель на груди еще на 10 минут, а затем смойте его холодной водой. Повторяйте эту процедуру 5 раз в неделю.

Маски.

А еще вам могут помочь натуральные маски. Чтобы улучшить состояние своей груди, приготовьте эту натуральную маску для груди и делайте ее, по крайней мере, 1 раз в неделю.

Рецепт:

Ингредиенты:

    1 яйцо

    1 столовая ложка йогурта

    1 столовая ложка масла витамина Е

Приготовление:

Вотрите маску в грудь и оставьте ее на полчаса. Затем смойте ее холодной водой.

Массажи.

Регулярный массаж груди повысит эластичность кожи в этой области. Если вы будете выполнять массаж 3 раза в неделю, ваша грудь станет твердой и упругой. Используйте полезные масла, например оливковое или кокосовое масло. Массаж стимулирует кровоток и устраняет обвисание, восстанавливая поврежденные клетки.

Эфирные масла.

Эфирные масла улучшают эластичность кожи. Лучше всего использовать морковное масло, мятное масло, масло лимонника и масло семян укропа. Для массажа груди используйте только 2 капли масла несколько раз в день.

Растительные масла.

Кокосовое, миндальное, масло виноградных косточек или оливковое масло могут улучшить состояние кожи молочных желез и сделать их упругими. Результат будет еще лучше, если смешать эти масла с несколькими каплями эфирных масел.

Массажи со льдом.

Массаж льдом должен длиться только 1 минуту, так как более длительные сеансы такого массажа могут вызвать онемение. Эта процедура дает просто удивительные результаты. Все, что вам нужно делать - втирать кубики льда круговыми движениями в вашу грудь.