/nginx/o/2016/10/04/5918939t1hbdea.jpg)
Кефир — кисломолочный продукт, пользу которого трудно переоценить. Специалисты считают, что его следует употреблять ежедневно, если вы заботитесь о своем здоровье.
Почему нам всем необходимо пить кефир — 10 причин
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
1. Кефир легко усваивается.
2. Кефир восстанавливает микрофлору кишечника, помогая регулировать его работу. Он показан при дисбактериозах.
3. В нем содержатся бифидобактерии, устраняющие развитие болезнетворных микроорганизмов, пишет justcoolidea.ru.
4. Кефир полезен в качестве профилактики остеопороза, поэтому пожилым людям следует пить его регулярно.
5. Этот напиток — хорошее средство для профилактики запоров и колитов.
6. Он также уменьшает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки.
7. В нем содержатся белок и кальций, которые способствуют укреплению костей и росту ребенка, поэтому кефир очень полезен маленьким детям.
8. Если вы подвержены аллергии, пейте кефир. Он снижает аллергические реакции.
9. Кефир полезнее молока, так как кальций из него усваивается гораздо лучше.
10. А еще он снижает уровень холестерина в крови.