Состав и целебные свойства зеленого чая
Что входит в состав чая? Это антиоксиданты, витамины (Р, С, Е, А, РР, К, группы В), макро- и микроэлементы (йод, фтор, фосфор, калий), органические кислоты, а также 17 аминокислот, флавоноиды, эфирные масла, полифенолы, белки.
Одним из самых важных веществ, находящихся в составе чая, является танин. Он придает чаю неповторимый вкус и представляет собой дубильное вещество. Танин выводит из организма радиоактивные вещества, укрепляет сосуды, нормализует работу пищеварительной системы, оказывает противомикробное действие. Еще одни целебным веществом является теин или кофеин. Действует он намного мягче, чем таблетка от головной боли и не накапливается в организме. Однако помогает он только при правильном употреблении напитка. Катехины, содержащиеся в напитке, обладают антимикробным действием, помогают при мигрени, некоторых формах гипертонии, кровоточивости.
В целом зеленый чай помогает при:
• ухудшении памяти и концентрации;
• повышенной температуре;
• болезнях сердца и сосудов.
Этот напиток предотвращает образование тромбов, снижает риск развития онкологии и атеросклероза, укрепляет иммунитет, выводит шлаки и токсины, нормализует кровообращение, замедляет старение. В общем, зеленый чай – очень полезный напиток.
Как зеленый чай помогает похудеть?
Если употреблять напиток правильно, он будет расщеплять подкожные жиры, нормализует кишечную микрофлору, ускорит обмен веществ, поможет ценным веществам лучше усваиваться организмом. А еще чай снижает аппетит, поэтому если очень хочется есть, лучше выпить чашку чая с ложечкой меда, это уберет голод, как минимум на час. Дело в том, что в таком сочетании продуктов много белка, именно он хорошо насыщает.