/nginx/o/2016/07/13/5616977t1h61ea.jpg)
Эффектно бороться с лишними килограммами можно, многократно совершая простые движения. Тем, кто хочет сделать свою талию стройнее, специалисты порекомендовали взять на вооружение именно этот метод.
Медики поделились простым секретом стройности
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Достичь желаемого, по мнению медиков, помогает хулахуп – спортивный «девайс», доступный практически всем. Рекомендация экспертов опубликована в электронном журнале «Вестник Здоровья», передает medikforum.
«Самый простой рецепт похудения состоит из правильного питания и применения регулярных физических упражнений, включая простые действия», - таково мнение врачей.
По их словам, несмотря на простоту, хулахуп действительно помогает «отточить» фигуру, снизив уровень жировых отложений в области талии и живота. При этом специалисты отмечают, что крутить обруч с целью похудения нужно правильно.
«Для достижения эффекта от раскручивания обруча женщина должна заниматься регулярно, каждый день минимум полчаса. Интенсивность занятий зависит от индивидуальных предпочтений, от стремления к быстрому или постепенному похудению», - приводится мнение научных работников.
Можно ли с помощью обруча похудеть в целом, а не только в зоне талии? Медики считают: да. Это происходит за счет потери калорий телом: после 30 минут занятий с хулахупом, как подсчитали эксперты, можно потерять сразу 300 калорий.
Однако врачи оговариваются, что заниматься с хулахупом нельзя, если имеются заболевания опорно-двигательного аппарата или почек.