/nginx/o/2014/09/19/3362617t1h2589.jpg)
Если твой малыш плохо набирает вес и тебе кажется, что он не наедается – не спеши докармливать его смесями. Если ты действительно хочешь кормить ребенка грудью, есть несколько способов улучшить лактацию.
Топ-5 способов увеличить лактацию
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Если у тебя мало молока, а ты хочешь продолжать грудное вскармливание – испробуй несколько способов увеличения лактации. Главное – это желание мамы кормить, и если оно есть, то будет и молоко.
1. Контакт кожа к коже
Чем больше времени малыш будет возле груди, тем проще наладить грудное вскармливание. В первые месяцы после появления на свет это особенно важно: старайся проводить с младенцем как можно больше времени, и тогда молоко начнет поступать в необходимом количестве.
Психологи называют такой способ увеличения лактации “методом гнездования“, когда никто и ничто не мешает вам с малышом быть в контакте и комфорте.
2. Прикладывания по требованию
Корми ребенка, когда он этого хочет. В первые месяцы его жизни тебе придется смириться с тем, что кушать малыши хотят круглосуточно, и ночью тебе придется два-три раза реагировать на зов голодного ротика.
Особенно важны ночные прикладывания к груди. Ночью вырабатывается пролактин – гормон грудного вскармливания, и его нужно стимулировать.
3. Научись расслабляться
Стрессы и переживания – частые причины лактационных кризов. Позволь себе наслаждаться процессом кормления и думай о том, что эти моменты в твоей жизни и жизни твоего малыша больше никогда не повторятся. Важно снизить выработку адреналина, который зачастую очень мешает полноценной лактации, так как подавляет выработку лактогормонов.
4. Жидкость и чаи для лактации
Не переусердствуй с количеством выпиваемой за день жидкости. Оно не должно превышать норму для обычного человека (8-10 стаканов в день), но пей достаточно.
Заваривай чай из стимулирующих лактацию трав и плодов. К ним относятся:
фенхель;
анис;
крапива;
чабрец;
душица;
тмин и другие.
Для повышения калорийности молока съедай по несколько ядер грецких орехов в день.
5. Сцеживай молоко
Если выше описанные меры не принесли результатов, попробуй начать сцеживаться. Организм должен привыкнуть к тому, что ему необходимо вырабатывать больше молока.
Делай это не чаще 3-6 раз в день через каждые полчаса после кормления. Сцеженное молоко можно заморозить и использовать по мере надобности, когда тебе будет необходимо отлучиться на несколько часов.
