/nginx/o/2016/06/07/5484117t1h2a90.jpg)
Британская модель Искра Лоуренс — одна из тех девушек, которые проложили себе путь в модную индустрию не худобой, а пышными формами и позитивным отношением к своей внешности. На ее аккаунт в Instagram подписаны два миллиона человек. Некоторые бомбардируют ее полными ненависти и оскорблений сообщениями, но 25-летняя манекенщица не унывает, а заключает один выгодный контракт за другим и рассказывает, как поддерживает себя в аппетитной форме.
Диеты в прошлом
По словам Лоуренс, она не сидит ни на каких диетах вот уже лет семь. Модель считает, что это и есть секрет ее красоты. Раньше все обстояло иначе: модельные агентства не интересовала девушка с пышными формами. «У вас слишком широкие бедра», — констатировали специалисты. Искру, выросшую в городе Вустере, критиковали даже родственники: деликатно советовали не носить слишком облегающие вещи, чтобы не подчеркивать полноту.
В 2014 году марка-производитель нижнего белья Aerie запустила кампанию Aerie Real, основанную на принципах позитивного отношения к особенностям телосложения, каким бы оно ни было. Для рекламы бренду понадобились модели разной комплекции, и одной из них стала Искра. Девушка получила свой первый крупный контракт, и к ней быстро пришла известность.
Позитивом по троллингу
У Лоуренс два миллиона подписчиков в Instagram. Она сторонница бодипозитива и принципиально не ретуширует фотографии, которые публикует.
Многие из своих снимков Искра сопровождает хештегом #everyBODYisbeautiful («любое тело прекрасно») и #nofilters («никаких фильтров»). Также она придумала хештег #HeartNotHate («сердце, а не ненависть»), приглашающий послать сообщение-комплимент любому человеку, который в этом нуждается.
«Совершенства не существует. Я горжусь тем, что у меня здоровое тело, и люблю каждую его часть. Если общество и медиа говорят вам, что для того, чтобы быть красивыми, надо быть идеальными, знайте: это неправда. Целлюлит, растяжки, шрамы, пятна — это то, что делает вас самими собой. Уникальными и прекрасными», — такие подписи сопровождают фотографии Лоуренс.
Модели здорово достается за ее мировоззрение. Как признавалась девушка в интервью The Daily Mail, она получает множество сообщений от ненавистников, которые называют ее жирной, уродливой и отвратительной.
Но с Искры — как с гуся вода. Единственное, что ее расстраивает, — что такие комментарии могут прочитать подписчики, у которых есть лишний вес, и принять критику и на свой счет.
Ищите мотивацию
«Я могу пойти в кафе с подружками и съесть пиццу или пончик, не чувствуя вины, но это бывает не каждый вечер. Я хочу быть легкой, подтянутой и здоровой, поэтому должна быть умеренность», — говорит Искра.
Искра носит одежду российского 48 размера. Тем не менее ее тело всегда в тонусе — девушка прилежно посещает спортзал, и отнюдь не для галочки: занимается йогой, боксом, пилатесом и делает упражнения с весами. Эта комбинация нагрузок, по мнению девушки, дает наилучший результат, а это в ее понимании — подтянутое тело, но женственные формы.
Лоуренс также большая поклонница приседаний и напоминает, что для обладательниц внушительных бедер и ягодиц это абсолютно необходимое упражнение.
Как и большинству людей, Искре не всегда хочется заниматься фитнесом. В таких случаях для мотивации она вспоминает свои ощущения после тренировки: приятную усталость и хорошее настроение.
«На самом деле хватит и 30 минут, чтобы как следует взмокнуть, почувствовать себя бодрой и запустить выработку эндорфинов», — воодушевляет подруг Искра.
Если по каким-либо причинам в зал пойти не получается, модель устраивает мини-тренировку. «В поездки всегда беру с собой скакалку. А можно просто покачать пресс», — советует красавица.
