Наверняка вы слышали о том, что перекусывать полезно зерновыми энергетическими батончиками. Они продаются буквально в каждом магазине, с разными вкусами и фруктовыми добавками.
Рецепт: натуральные энергетические зерновые батончики своими руками
16 мая 2016, 17:15
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Да, такие батончики действительно хороши, особенно для тех, кто следит за фигурой. Но, к сожалению, почти все покупные батончики имеют в своем составе много вредных добавок, которые сводят к нулю действие полезных, пишет ihappymama.ru.
Сегодня мы приготовили для вас простейший рецепт домашних энергетических батончиков без химии и вредных добавок. Только польза! И для фигуры не страшно.
Вам понадобятся:
овсяные хлопья — 3 ст.;
орехи и сухофрукты на ваш вкус;
по желанию можно добавить стакан воздушного риса;
стакан меда;
арахисовое масло — 1,5 ст.;
растопленный шоколад для глазури.
Готовим
Готовится все в несколько шагов. Сначала слегка подсушите в духовке овсяные хлопья и орехи. Далее смешайте сухие ингредиенты с медом. Полученную массу вылейте и разровняйте по форме, дайте застыть. Выпекать ничего не нужно.