Постоянный блогер Дней.Ру, известный секс-коуч Екатерина Любимова продолжает делиться с читательницами эксклюзивной методикой секс-фитнеса, которую разработала и опробовала на себе. В новом материале она расскажет, как укрепить мышцы лица и обрести желанные черты с помощью орального секса, сообщает сайт Sexrf.com.
Какая женщина не хочет иметь точеный профиль, как у топ-модели на развороте глянцевого журнала? Именно желание обладать идеальным овалом заставляет нас регулярно бегать к косметологу или с помощью модного контуринга рисовать на лице "впалые" щеки Найтли и скулы "как у Джоли". В результате кожа испытывает хронический стресс от недостатка витаминов и обилия декоративной косметики, а услуги массажиста опустошают кошелек. Промучившись некоторое время, мы начинаем лихорадочно искать более "долгоиграющие" способы приобрести лицо мечты.
Помните, что я говорила про первую ошибку всех худеющих? Правильно, диета! Честно говоря, диета для лица неэффективна. Действительно, при сжигании жировой ткани лицо худеет первым, так как прослойка этой ткани там самая тонкая. Но и возвращается жир мгновенно, стоит только навернуть пельменей. Кроме того, диета может дорого обойтись тургору вашей кожи: лишившись "каркаса" из жировой ткани, она начнет обвисать, а кожа по контуру станет дряблой и "поплывет". Именно на этом этапе нам приходит в голову, что, помимо ликвидации жировой ткани, лицу необходим высокий мышечный тонус.
Представьте, в организме человека порядка 650 мышц. 25% – то есть примерно 150 из них – располагаются на лице и шее. В основном эта мускулатура – мимическая. Она состоит из тонких и мелких мышечных пучков, которые группируются вокруг рта, носа, глазной щели и уха. Кстати, мышцы носогубной зоны (малая и большая скуловая, поднимающие и опускающие угол рта, опускающая нижнюю губу, подбородочная, щечная, круговая и т. д.) больше всего подвержены преждевременному старению и потере тонуса, и их надо регулярно "подкачивать".
Но ведь для лица не существует ни спортивного зала, ни фитнес-тренера. Как же быть в этой ситуации?
Как ни странно, ответ до гениальности прост! Самая эффективная нагрузка для мышц лица – оральный секс. В идеальном варианте "простые движения" нужно совершать ежедневно – тогда результат будет заметен уже в первые месяцы. Но для начала будет достаточно и трех-четырех "сеансов" в неделю. Конечно, их желательно комбинировать с основным курсом фитнес-интима, так как фелляция поможет подтянуть исключительно мышцы лица и шеи.
Все секс-техники, в которых задействован рот, так или иначе помогают сформировать мышечный каркас лица, но основное упражнение для "фейс-фитнеса" называется "вакуум". Чтобы почувствовать уровень нагрузки, который дает эта техника, представьте, что вы втягиваете через соломинку очень густой коктейль и вам нужно осушить весь стакан за одно движение. То же самое происходит и при "вакууме".
Всасывание на протяжении 10-15 минут в день в течение месяца уберет ненавистные "щечки", заметно укрепит овал лица и придаст ему более четкую форму. Кроме того, "вакуум" избавит от второго (и даже от третьего) подбородка за счет напряжения двубрюшной и челюстно-подъязычной мышцы. Главное – чередовать всасывание с круговым движением головой и несколькими стандартными фрикциями, чтобы немного передохнуть.
Секс-фитнес для лица имеет ряд приятных "побочных эффектов":
• Яркий мужской оргазм. "Вакуум" – одна из самых популярных техник на моих занятиях по искусству орального секса. Она позволяет быстро и наверняка довести мужчину до бурной разрядки. Но не бойтесь, что партнер "перегорит" раньше, чем вы закончите тренировку: всегда можно "откатить финал" с помощью многочисленных мануальных техник или использовать тонкий, но качественный презерватив. Обязательно внесите игровой элемент в процесс и подразните партнера, надев контрацептив без рук.
• Простота. Правильному "вакууму" можно научиться за одно занятие. Я не помню ни одной девушки, которая вышла бы с тренинга, не получив нужного навыка. Главное – не забрасывать тренировки. Если под рукой нет супруга, всегда можно взять себе в помощь тренажер-фаллоимитатор.
• Можно не глотать. А супругу объяснить, что для худеющей женщины в ближайшие полтора часа после тренировки не рекомендуется перекусывать, а тут прямая поставка белка! Теперь вы не будете откладывать оральный секс из-за того, что ваш любимый наелся шашлыка или выпил пива.
Профилактика. В основном застоя крови и так называемого мышечного спазма. А чтобы снять мышечное напряжение до тренировки, расслабляйте мускулатуру с помощью массажа, особое внимание уделяя линии от крыльев носа до скул.
И самый главный плюс – ваш партнер будет в восторге от совместных тренировок. Я давно веду занятия, на которых обучаю женщин техникам орального секса, и вижу, какие чудеса с отношениями творит правильная фелляция: исчезают претензии и недовольство друг другом, люди охотнее идут на взаимные уступки. Неплохой бонус к модным скулам, неправда ли?
