/nginx/o/2015/02/02/3729309t1h7e7b.jpg)
Отсутствие либидо – не является признаком здоровья. Скорее наоборот, вечное "голова болит" и "не сегодня" – тревожные звоночки. Если ты по-прежнему чувствуешь нежную и трепетную привязанность к своему мужчине, но секса с ним тебе почему-то не хочется, задумайся. Возможно, что-то из нижеперечисленных пунктов портит вашу интимную жизнь.
Стресс
Каждая стрессовая ситуация уменьшает производство тестостерона – гормона, который непосредственно влияет на наше либидо. Кроме того, стресс провоцирует выброс в кровь адреналина, а он изматывает нас как морально, так и физически и вызывает вялость и усталость. Потому как только речь доходит до постели, тебе хочется одного – спать.
Недостаток сна
Бессонница негативно влияет на сексуальное желание. Стресс, вызванный нехваткой сна, делает нас нечувствительными к приятным раздражителям, таким как ласки. Помимо этого недосып уменьшает заветный уровень тестостерона в организме и увеличивает секрецию кортизола — гормона тревоги.
Поздний сытный ужин
Если перед тем, как отправиться в постель, плотно поужинать, все силы организма пойдут на то, чтобы переварить пищу, а не на то, чтобы получить удовольствие от занятия сексом. Старайся ужинать до 20:00 и выбирать для последнего приема пищи легкие продукты: овощи, постное мясо или рыбу. Так, у тебя останется больше сил на ночь любви.
Алкоголь
Алкоголь в больших количествах пагубно влияет на твое либидо – он снижает чувствительность клитора у женщин и уменьшает шанс на эрекцию у мужчин. Ко всему прочему, алкоголь вызывает обезвоживание, что непосредственно влияет на количество и качество вагинальной смазки.
Избыточный вес
Избыточный вес мешает достичь пика блаженства – оргазма, а потому сексуальные аппетиты людей с ожирениям понижены. Это происходит потому, что вес отражается на работе кровеносных сосудов, в том числе в зоне половых органов, что непосредственно влияет на их чувствительность.
Противозачаточные таблетки
Противозачаточные табетки меняют гормональный фон женщины и сокращают производство половых гормонов эстрогена и тестостерона. Другие побочные эффекты таких препаратов – сухость влагалища, боль во время секса, трудности в достижении оргазма также не прибавляют желания приступить к интимному процессу.
Низкая самооценка
Чтобы чувствовать себя расслабленно и уверенно в постели, нужно, в первую очередь, полюбить себя и принять себя такой, какая ты есть. В противном случае, если ты зациклишься на своих изъянах и постоянно будешь думать о несовершенствах внешности, ты автоматически потеряешь интерес к самому процессу занятия любовью. Мужчина почувствует твою неуверенность и действительно отдалится. Потому не совершай ошибку!
