Таблица идеального веса

Фото: SCANPIX

Чтобы иметь идеальный вес, совсем не обязательно стремиться за модой и худеть до безобразия. Если вы чувствуете себя хорошо при своем весе – значит, у вас с весом полный порядок. Не стоит смотреть на параметры, которые диктует мода с экранов телевизоров и страниц журналов. Всё это приносит лишние сомнения, которые ни к чему хорошему не приводят. Чтобы разобраться с идеальным весом, вы можете воспользоваться специальной таблицей, которая вовсе не похожа на онлайн-калькулятор для подсчета идеального веса.

Эту таблицу создали квалифицированные медики с учетом взаимосвязи роста и веса у полноценного здорового человека. Естественно, внимания требует не только вес, но и мышцы: следует учитывать их тонус. Если в организме правильное соотношение мышечной массы и жира, то вы никогда не будете страдать лишним весом, поскольку мускулатура поддерживает метаболизм на активном уровне, пишет womenssecrets.me.

Фото: womenssecrets.me

Главным оружием в похудении, конечно, остается спорт. Не обольщайтесь на счет обещаний касательно результатов диет. Любая диета помогает сбросить вес за счет потери мышечной массы. Это в свою очередь замедляет метаболические процессы в организме. Таким образом, вы только навредите себе жестким ограничением. Фигура заметно лучше не станет, а состояния здоровья может резко ухудшиться. Также следует помнить, что дряблость совсем не красит человека, ведь худощавое телосложение без рельефных выразительных очертаний – это совершенно некрасиво. Если вы подойдете к похудению с умом, то получите здоровый дух в прекрасном теле.