Бьюти-секрет Ирины Аллегровой: как певица сохранила красоту до 64 лет

Ирина Аллегрова Фото: SCANPIX

Ирина Аллегрова любит себя, и активно следит за собой. Ее главный принцип — никакого стресса и побольше позитивных эмоций в паре с хорошей косметикой и процедурами у косметолога дает хороший результат. Вообще, Аллегрова уверенна, что сияющие отдохнувшие глаза и душа, которая хочет жить и наслаждаться процессом — гораздо важнее силикона и подтяжек.

Первое и самое главное правило в жизни Ирины — по возможности избегать стрессов. А, если они и случаются, то потом нужно обязательно восстановиться. Как ни странно, сама певица проводит процесс восстановления на кухне, готовя вкусности для дочери и внука. Аллегрова признается, что любит готовить, и этот процесс помогает ей расслабиться, пишет Хочу.

Что касается питания, актриса не сидит на специальных диетах, стараясь включать в рацион побольше овощей, трав и фруктов. Из белковой еды предпочитает рыбу и морепродукты. Из сладкого певица ест только мед, и то в первой половине дня. Единственный "грех", от которого Ирина не может отказаться — это сдобные булочки. Правда, если она переест их в один день, на другой — просто пропустит один прием пищи.

По словам Ирины, преобладание в рационе овощей, трав и фруктов улучшает состояние кожи.

Еще одним важным пунктом в уходе Аллегровой является регулярный массаж. Так, у певицы есть личный массажист, который проводит процедуры массажа тела по 2-3 раза в неделю. По мнению самой Ирины, именно массаж помогает ей сохранять упругость тела. К слову, из занятий спортом певица предпочитает бассейн.

А вот лицом певица целиком и полностью занимается сама. Она не любит, когда кто-то проводит манипуляции с ее кожей. Это касается, как ухода, так и макияжа. Хотя, стоит отметить, что в прессе неоднократно появлялись статьи, в которых Аллегрову уличали в использовании ботокса и других достижениях косметологической промышленности. Сама же певица предпочитает на эту тему не говорить, а концентрируя внимание на том, что предпочитает домашний уход.

Последним, однако, не менее важным атрибутом бьюти-жизни Аллегровой является сауна, где актриса регулярно проводит целый набор процедур: маска для лица, скраб для тела, а также маска для волос. Кроме того, сауна является отличным методом для успокоения нервов и релаксации.

Не менее важным для внешности Ирины играет ее качество не излучать негатив, и не позволять себе мыслить подобными категориями. Так, Аллергова уже на протяжении многих лет учит себя радоваться мелочам, думать о хорошем и не позволять себе "раскисать". По мнению звезды, женщина не может быть красивой без внутреннего красочного мира.