Эффективно подтягиваем ягодицы буквально за семь минут в день

Фото иллюстративное Фото: SCANPIX

Каждая женщина знает, что мало иметь просто плоский живот и худые ноги. Всегда хочется выглядеть подтянуто и рельефно, чтобы ножки был слегка подкачаны, а попа имела красивую круглую форму. Но ничего не получится, если просто сидеть на диване каждую свободную минуту. Нужно что-то делать.

И сегодня мы предлагаем вам два видео, то есть два комплекса упражнений на подтяжку ягодиц. На их выполнение у вас уйдет от 7 до 10 минут, но результат не заставит себя ждать. К тому же, это не банальные и всем уже надоевшие приседания, поэтому вам даже понравится. И, конечно же, не забывайте о правильном питании, иначе упражнения не дадут результат.