:format(webp)/nginx/o/2013/04/08/1679642t1h449f.jpg)
Мышцы лица, как и все остальные мышцы нашего тела, нуждаются в постоянных тренировках. В противном случае кожа начинает терять упругость, отвисает, появляются морщины.
Простая и эффективная косметическая гимнастика
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Избежать подобной плачевной перспективы поможет косметическая гимнастика, о которой сегодня расскажет Joinfo.ua.
Выполняйте упражнения ежедневно, посвящая этому 5-10 минут в день.
1. Выпуская воздух сквозь напряженные сомкнутые губы, дуйте на воображаемую пушинку, «гоняя» ее в разных направлениях. Повторите упражнение 5-10 раз.
2. Запрокиньте голову назад как можно дальше, улыбнитесь, подожмите губы. Повторите 5-7 раз.
3. Сосредоточьте взгляд на воображаемой точке. Рассматривайте ее максимально долго, потом, не поворачивая головы, скосите взгляд направо и налево. Повторите 3-5 раз.
4. Зажмуривайте с максимальным усилием, а потом резко открывайте глаза. Повторите 5-10 раз.
5. Откройте рот как можно шире, высуньте язык как можно дальше. Повторите 7-10 раз.
6. Надуйте щеки, зафиксируйте данное положение на несколько секунд, потом выпустите воздух, повторите 5-10 раз.
7. Втяните щеки на несколько секунд, потом расслабьте мышцы. Повторите 5-10 раз.
8. Вытяните шею и подбородок как можно дальше, до ощущения напряжения шейных мускулов. Повторите 5-10 раз.
9. Взяв в зубы карандаш, выводите им в воздухе цифры от 1 до 10 или собственное имя. Повторите 3-5 раз.
10. Коснитесь подбородком груди. Сплетите пальцы на затылке, а теперь поднимайте голову, при этом преодолевая сопротивление рук. Повторите 5-10 раз.
11. Поочередно касайтесь подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы. Повторите 5-12 раз.