Советы диетолога: почему следует есть хурму

Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Редактор: Krasotka.ee
Copy
Фото статьи
Фото: Corbis/Scanpix

Предновогодний период – время, когда в нашем рационе появляются не только апельсины и мандарины, но еще и хурма.

К сожалению, многие относятся к этой ягоде скептически из-за высокого содержания сахара. Однако на самом деле хурма не только вкусная, но и полезная, поскольку обладает огромным количеством целебных свойств, подчеркивает Joinfo.ua.

1. В составе хурмы  -  калий, магний, фосфор и железо, которые положительно влияют практически на все системы организма человека.

2. В хурме полезных микроэлементов в два раза больше, чем в яблоках. Именно хурма, а не яблоки, является оптимальным продуктом для нормализации работы кишечника.

3. Хурма  - кладезь антиоксидантов, которые поддерживают тонус кожи, защищая ее от появления морщин.

4. Хурма содержит огромное количество химических соединений, которые снижают хрупкость сосудов и повышают иммунитет.

5. Благодаря высокому содержанию глюкозы и фруктозы хурма оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему человека.

6. Магний в составе хурмы снижает вероятность образования камней в почках, избавляет от головной боли, усталости, успокаивает нервную систему.

7. Сок одной спелой хурмы, разведенный четырьмя ложками воды, является отличным полосканием при воспалительных заболеваниях горла.

Наверх