Предновогодний период – время, когда в нашем рационе появляются не только апельсины и мандарины, но еще и хурма.
Советы диетолога: почему следует есть хурму
10 декабря 2015, 12:41
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
К сожалению, многие относятся к этой ягоде скептически из-за высокого содержания сахара. Однако на самом деле хурма не только вкусная, но и полезная, поскольку обладает огромным количеством целебных свойств, подчеркивает Joinfo.ua.
1. В составе хурмы - калий, магний, фосфор и железо, которые положительно влияют практически на все системы организма человека.
2. В хурме полезных микроэлементов в два раза больше, чем в яблоках. Именно хурма, а не яблоки, является оптимальным продуктом для нормализации работы кишечника.
3. Хурма - кладезь антиоксидантов, которые поддерживают тонус кожи, защищая ее от появления морщин.
4. Хурма содержит огромное количество химических соединений, которые снижают хрупкость сосудов и повышают иммунитет.
5. Благодаря высокому содержанию глюкозы и фруктозы хурма оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему человека.
6. Магний в составе хурмы снижает вероятность образования камней в почках, избавляет от головной боли, усталости, успокаивает нервную систему.
7. Сок одной спелой хурмы, разведенный четырьмя ложками воды, является отличным полосканием при воспалительных заболеваниях горла.