/nginx/o/2012/11/03/1408528t1h16ac.jpg)
Осень - сезон урожая, и одним из продуктов, которым щедро одаривает нас природа в это время, является тыква. Предлагаем вашему вниманию тыквенную диету, с помощью которой вы сможете ощутимо похудеть всего за две недели.
Тыквенная диета: как похудеть на 8 килограммов за 2 недели
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Такая диета не только позволит вам избавиться от ненужных килограммов, но сохранит спокойствие и душевное равновесие, пишет LadyHealth.
Конечно же, её придётся придерживаться и ограничивать себя в некоторых продуктах, но поверьте, это будет намного действеннее и приятнее, нежели сидеть на очень строгой диете и отказывать себе во всём, чего возможно вашему организму будет очень не хватать.
На тыквенной диете у вас есть возможность скинуть за 2 недели до 8 килограмм, а все, потому что тыква обладает большим количеством витаминов: РР, А, С, витамины группы В, Е. Необходимо быть осторожными во время употребления свежей тыквы людям склонным к заболеваниям желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.
Для более эффективного результата специалисты советуют ограничить себя от потребления алкоголя, сахара и снизить употребление соли до минимума. Необходимо пить как можно больше жидкости, такой как минеральная вода без газ или зелёный чай.
Большинство людей во время диеты становятся нервными и раздражительными, поэтому запаситесь травяными отварами, допускается потребление небольшого количества кофе, но без сахара.
1 день: употребляйте морковный или тыквенный салат, в обед суп с овощами салат с тыквой и тёртыми яблоками, всё это можно заправить йогуртом (обезжиренным), на ужин запечённая тыква.
2 день: на завтрак салат или каша на выбор, тыквенный суп с приправами, пирожки с тыквой и печенье, на ужин творог и запеченные яблоки.
3 день: салат, каша тыквенная с молоком, на обед суп с фрикадельками, салат с добавлением тыквы и фруктов, на ужин - творог, салат, можно добавить ананасы.
4 день: на завтрак можно употреблять то же что и в первые два дня, на обед суп с салатом или постный борщ, на ужин рагу с добавлением моркови, кабачков, грибов, болгарский перец.