Все мы знаем о том, что от завтрака отказываться нельзя – потому что именно утренний прием пищи помогает нам окончательно проснуться и разгоняет метаболизм. Но мало кто знает о том, что существуют несколько блюд и продуктов, которые есть по утрам крайне нежелательно.
1. Бананы. С ними все проще всего. В бананах содержится значительное количество магния, который лучше усваивается не на пустой желудок, пишет Joinfo.ua.
2. Творожные сырки. В основе любых творожков магазинного происхождения – не творог, а сахар. А помимо него, в составе сырков присутствуют растительные жиры, консерванты и искусственные ароматизаторы. Не самый лучший набор с утра пораньше, не так ли?
3. Йогурт. Увы, вопреки утверждению модных журналов, употребление йогурта натощак абсолютно бессмысленно. Лучше всего его есть через два часа после приема пищи.
4. Мюсли. Еще одна «обманка» из модных журналов. Для приготовления мюсли, злаки проходят первичную обработку, превращаясь в кладезь бесполезных «быстрых» углеводов и чистого сахара, а значит – в источник пустых калорий.