/nginx/o/2015/09/02/4445019t1h7d70.jpg)
Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что ранее начало рабочего дня плохо влияет на здоровье человека, сообщает «Советский спорт» со ссылкой на The Independent.
Ученые узнали, какой график работы является самым вредным
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
По данным специалистов, в возрасте 10 лет занятия не должны начинаться раньше 08:30 утра, в возрасте 16 лет — раньше 10:00, а в возрасте 18 лет и старше — раньше 11:00.
Такой вывод сделан на изучении возрастных особенностей людей, связанных с биологическими ритмами организма, пишет портал rus.tvnet.lv.
Благоприятный рабочий график сдвигается для людей при взрослении из-за естественной смены циркадного ритма организма. Интересно, что рабочий день, который принять сейчас, то есть с 9:00 до 17:00 (до 18:00 в России) подходит только людям старше 55 лет.
Правильный рабочий график позволит людям избегать дефицита ночного сна и хронического недосыпания, что приводит к плохой успеваемости и проблемам со здоровьем.