Знаменитый фитнес-тренер из украинского телешоу Анита Луценко поделилась на своей странице в Facebook самым эффективным упражнением для плоского животика.
Видео: Анита Луценко поделилась лучшим упражнением для пресса
22 сентября 2015, 16:20
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
"Хотите плоский живот??!! Тогда это ваше спасение! Полная версия упражнения: "вакуум в животе"! Как хотите, так и называйте! Главное, что оно работает 100%" - подписала видео с чудо-упражнением эксперт, пишет lady.obozrevatel.com.
Как делать:
1. Вдох
2. Выдох
3. Задержка дыхания без воздуха
4. Втянуть мягкий живот внутрь
5. 5 хлестких движений наружу
6. Отдышаться и повторить не более 5 таких подходов!
Хотите плоский живот??!! ТОГДА ЭТО ВАШЕ СПАСЕНИЕ Полная версия упражнения : "вакуум в животе", удияна, помпа! как хотите так и называйте! ГЛАВНОЕ, что оно работает 100%Как делать: 1. Вдох2. Выдох3. Задержка дыхания без воздуха4. Втянуть мягкий живот внутрь 5. 5 хлестких движений наружу 6. отдышаться и повторить не более 5 таких подходов! НА ЗДОРОВЬЕ ВАМ И НА КРАСОТУ ЖИВОТИКА)))
Posted by Anita Lutsenko Официальная страница on Friday, September 4, 2015