/nginx/o/2014/05/25/3059346t1h6061.jpg)
Красавицы, которые взошли на олимп модельного бизнеса своими длинными ногами, прикладывают немало усилий, чтобы на нем оставаться.
Диеты моделей с роскошными фигурами: секреты питания Ирины Шейк и Синди Кроуфорд
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Среди сотен слишком худых манекенщиц есть красавицы, которые просто поражают своими роскошными формами, передает lady.obozrevatel.ru.
Наоми Кэмпбелл
/nginx/o/2015/02/12/3757373t1hf70a.jpg)
"Черная пантера" обожает свежевыжатые соки. В недавнем интервью Наоми сообщила, что регулярно устраивает разгрузочные дни, во время которых употребляет только воду и свежевыжатые овощные или фруктовые соки:
«Я никогда не морила себя голодом, это плохо отражается на здоровье. Я прекрасно себя чувствую, принимая очищающие соки и занимаясь йогой и пилатесом. В обычные дни я ем рыбу, овощные салаты, а также пью травяные чаи и горячую воду с лимоном».
Синди Кроуфорд
/nginx/o/2015/01/12/3672379t1h794e.jpg)
49-летняя Синди Кроуфорд планирует свой рацион, исходя из принципов здорового питания и традиций вегетарианства. Модель предпочитает простые и свежие продукты, прошедшие минимальную термическую обработку. По словам Синди, время от времени она позволяет себе съесть что-то вредное, чтобы избежать срывов:
«Иногда я позволяю себе высококалорийные сладости или выпечку, но в целом придерживаюсь довольно строгого рациона: овощи, полезные злаки, чуть-чуть горького шоколада и три литра воды».
Миранда Керр
/nginx/o/2015/05/15/4066471t1h39b7.jpg)
Миранда Керр уделяет особое внимание пище, принимаемой в первой половине дня. Австралийская супермодель начинает утро со стакана горячей воды с лимоном, свежевыжатого сока из овощей и зелени и протеинового коктейля. Миранда утверждает, что не ограничивает себе в выборе еды:
«Я люблю лосось, яйца, авокадо, зеленые соки и лимоны! Я использую лимонный сок практически во всех блюдах. Мне не нравится отказываться от десертов - я ем все, только понемногу. Нужно считать протеины и полезные вещества, а не калории».
Ирина Шейк
/nginx/o/2015/05/22/4095161t1h066d.jpg)
Известная модель российского происхождения Ирина Шейк питается здоровой пищей, но ест ее в неограниченных количествах:
Вы должны любить свое тело, уважать его и относиться к нему хорошо. «Я часами занимаюсь кардио, потому что мне от этого хорошо. Я верю в систему "ешь все, что хочешь, а потом потей в спортзале".
Ирина предпочитает простые блюда из натуральных продуктов, а также обожает пасту с морепродуктами и томатным соусом. Раз в месяц модель устраивает разгрузочные дни, употребляя только сырые овощи, фрукты и зелень.
Кэндис Свэйнпол
/nginx/o/2014/12/10/3596461t1hcf0d.jpg)
"Ангел" Victoria's Secret Кэндис Свэйнпол предпочитает сбалансированный рацион с большим количеством витаминов и полезных веществ. Модель завтракает кофе, протеиновым коктейлем и яйцами, употребляя на обед курицу или мясо с киноа. Кэндис отмечает, что выбирает ужин в зависимости от потребностей своего организма:
«Я хорошо знаю свое тело, поэтому легко могу понять, что ему нужно: пасту, овощи или еще один стейк. Стараюсь избегать сахара, но иногда позволяю себе немного горького шоколада».