Одиннадцать полезных для здоровья свойств ананаса

Фото: ISSOUF SANOGO/AFP

С некоторых пор ананас стал весьма популярным у нас фруктом, однако ему все равно еще далеко в этом плане до яблок, апельсинов и даже бананов. Эксперты выделили 11 полезных для здоровья свойств ананасов, которые, возможно, увеличат количество их поклонников.

Употребление фруктов и овощей - это один из самых эффективных способов защиты здоровья и увеличения продолжительности жизни. Многочисленные исследования показывают, что чем больше в рационе человека растительной пищи, тем ниже риск ожирения и ранней смертности, а также диабета и болезней сердца, пишет medikforum.

Сегодня в магазинах и на рынках нас ожидает огромное разнообразие овощей и фруктов. Польза ананасов для здоровья несомненна, и вот почему:

1. Ананасы помогают пищеварению, так как содержат фермент бромелайн, расщепляющий белок на множество мелких сегментов. Кстати, свежий ананас - это единственный источник данного фермента.

2. Ананасы идеально подходят в качестве продуктов питания, необходимых для восстановления после тренировок.

3. Они насыщены большим количеством витаминов С и В6, необходимых для здоровья.

4. Польза ананасов еще и в том, что в них не содержится холестерин.

5. В ананасах очень низкий уровень натрия.

6. В одном кусочке ананаса всего 82 калории.

7. Они ускоряют заживление организма за счет противовоспалительного фермента бромелайна.

8. Ананасы помогают бороться с образованием свободных радикалов, которые ускоряют старение и вызывают рак.

9. Клетчатка, кальций и витамин С в ананасах поддерживают здоровье.

10. Антиоксидант витамин С помогает бороться с повреждениями кожи, вызываемыми солнцем и вредными выбросами. Он снижает образование морщин и улучшает текстуру кожи.

11. Ананасы улучшают запах половых органов мужчин и женщин, что также немаловажно.