Общеизвестно, что массаж лица, если делать его правильно и регулярно, будет поддерживать мышцы вашего лица в тонусе. Соответственно с годами вы будете выглядеть гораздо моложе ваших сверстников. Осталось только подобрать комплекс упражнений, который идеально подойдет именно вам.
Одной из популярных методик, которая предлагает упражнения для лица от морщин и обвисания кожи, является фейсбилинг. То есть в буквальном смысле строительство лица.
В чем секрет фейсбилдинга
Как гласит история, немецкий хирург Рейнхольд Бенц разработал эту методику еще в первой половине прошлого века, когда увидел стареющую балерину, чье тело было в восхитительной форме, а лицо избороздили морщины и складки. Это натолкнуло врача на мысль, что мышцы лица, как и всего тела, тоже нужно постоянно тренировать. И он разработал известные во всем мире упражнения для подтяжки лица.
Процедура состоит из трех этапов: разогрев мышц, собственно комплекс (для лба, глаз, щек, бровей, носа, губ, подбородка и шеи) и расслабление. Упражнения для лица несложные, наловчившись, вы сможете их делать буквально за 5 минут. Причем, чтобы не травмировать кожу, упражнения лучше делать в перчатках.
Только помните: толку не будет, если делать их время от времени, когда выпадет свободная минутка. Методика фейсбилинга предполагает постоянные занятия 5 раз в неделю по утрам или вечерам, когда вам удобней.
Когда начать
Хотелось бы отметить, что если вы только-только переступили 20-летний порог и решили поправить ваше лицо с помощью фейсбилдинга, вряд ли увидите существенные результаты, потому что ваша кожа сама по себе еще в прекрасной «форме». Но это не повод откладывать упражнения для мышц лица в дальний ящик, ведь профилактика всегда эффективней лечения.
А женщины постарше, которые взялись за приведение лица в порядок, увидят первые результаты уже через 3 недели, а через 3 месяца могут смело сравнивать свое лицо с фотографиями и радоваться результатам. Главное, делать упражнения правильно, иначе можно навредить себе еще больше.
Однако, как и в любой процедуре, существуют свои «но». Если вам делали инъекции ботокса или пластические операции на лице, если у вас гипертония или патология лицевого нерва, занятия строго противопоказаны.
Представляем вашему вниманию уроки фейсбилдинга. Смотрите, как делать упражнения для лица, не обращаясь к массажистам: