Полезные продукты, которые помогут восстановить энергетический баланс во время перекуса.
Лучшие продукты для перекуса
19 февраля 2015, 15:42
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
- Яблоко. В этом фрукте много витаминов, минералов, и антиоксидантов. Кушайте яблоки каждый день просто так или во фруктовых салатах или коктейлях, сообщает ihappymama.ru.
- Красный болгарский перец. Этот овощ содержит антиоксиданты и витамины, которые благотворно влияют на вашу кожу. Похрустите перчиком во время перекуса. Очень вкусно, если полить любимым соусом.
- Черный шоколад. Натуральный шоколад является отличным источником энергии. Но поскольку в нем многовато сахара, не следует им увлекаться, а лучше ограничить его употребление.
- Семена тыквы. Они наполнены такими полезными минералами, как магний, железо, кальций, витаминами и белками. Перекусите тыквенными семечками, чтобы подкрепить мозг и заставить его работать активнее.
- Банан. Бананы являются источником калия, который нужен для нормальной работы сердца и кровеносной системы.
- Морковка. Она содержит много клетчатки, поэтому легко удовлетворит сильный голод, не нарушая здоровое питание.
- Овсянка. Это довольно универсальная каша. Ее можно кушать утром и во время перекуса. Посыпьте кашу корицей, добавьте изюм, яблоки или другой фрукт для большей пользы и вкуса.