/nginx/o/2015/02/05/3737301t1hc929.jpg)
Впервые в Таллинне состоится четырехдневный мастер-класс на русском языке «Фитнес-бикини». Занятия будут интересны как для девушек, которые уже принимают участие в соревнованиях в категории фитнес-бикини, так и для новичков.
Внимание, спортсменки: в Таллинне состоится мастер-класс по фитнес-бикини
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Мастер-класс проводит обладательница титула лучший тренер года на протяжении четырех лет Наталья Назаренко-Кийвикас. Её спортсмены неоднократно являлись призерами крупнейших соревнований по культуризму и фитнесу.
На протяжении четырех дней Наталья с удовольствием будет делиться с вами секретами своего мастерства и ответит на все ваши вопросы.
Помогать на практических занятиях будет победительница турнира Arnold Classic Europe 2014 в категории фитнес-бикини и серебряный призер ЧМ по фитнессу Кристина Нуут.
Все участники мастер-класса получат сертификаты об окончании, часы мастер-класса засчитываются для тренеров в качестве часов дополнительного обучения.
Всем участникам подарки от FitShop.ee!
Программа мастер-класса ( 0 учебных часов):
1.День
· Мотивация и постановка цели: кому и зачем это нужно?
· Основы рационального питания. Анализ меню и составление рациона питания в зависимости от периода подготовки к соревнованиям
· Спортивное питание, добавки, витамины.
2.День
· Тренировки. Как правильно спланировать тренировочный процесс. Новые вариации старых упражнений. Теория + практика.
3.День
· Создание образа. Прическа, макияж, купальник. Теория + практика
4.День
· Основные правила судейства категории фитнес-бикини.
· Позирование. Общие основы. Теория + практика.
Стоимость участия: 220 евро
Регистрация: Зарегистрироваться на мастер-класс можно, отправив письмо на электронный адрес natalya@fitness.ee kristina@bikinifitness.eu
Количество мест ограничено!
Дополнительная информация: во время обучения участникам предоставляются материалы лекций, напитки и легкий перекус. Расписание занятий и информация о месте их проведения будет выслана каждому участнику на электронную почту после совершения предоплаты.
В мастер-классе принимают участие ведущие визажисты и парикмахеры студии красоты Navy studio.