:format(webp)/nginx/o/2010/12/15/484443t1h7232.jpg)
Учёные полгода изучали жизнь людей, которые пытались похудеть при помощи диет. И в результате выяснили: негативный результат часто зависит от того, насколько полноценный сон имеет человек, который борется с избытком веса.
Диеты не работают без сна
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Участники исследования не только сокращали ежедневный рацион, переходя на низкокалорийную диету, но и занимались фитнесом по три часа. И всё равно избавиться от веса удалось не всем. Тем добровольцам, что недосыпали или имели регулярный стресс, не удалось избавиться от лишних килограммов. А те, кто совмещал диету и нормальный, полноценный сон, добились превосходных результатов.
