Как правильно подготовиться к беременности

Рыжеволосая девушка. Фото иллюстративное Фото: SCANPIX

Вы привыкли все планировать и не полагаться на волю случая. Эта привычка просто прекрасна, если вы собираетесь в будущем стать матерью. Конечно, не стоит подходить к вопросу чересчур основательно – не планируйте все сильно заранее, на три года вперед, все-таки вы не ясновидящая. А также не забывайте о здравом смысле: если вы обратились в клинику и вам там назначили сдать миллион анализов на приличную сумму, имеет смысл проверить целесообразность всех исследований и посмотреть, что происходит в других медицинских учреждениях.

Что необходимо сделать перед беременностью:

1) Отказаться от вредных привычек. Бросать курить надо не в тот момент, как вы увидели две полоски на тесте, а заблаговременно. Также имеет смысл прекратить употребление алкоголя.

2) Привести свой вес в порядок. Заняться этим лучше по крайней мере за полгода до планируемой беременности. Если у вас лишние килограммы, не садитесь на жесткие диеты – это только разбалансирует ваш организм. Сейчас главное – выработать правильный режим питания, которого вы можете без труда придерживаться, и медленно терять килограммы. Также плохо иметь недостаток веса – будет сложнее забеременеть. Проконсультируйтесь с врачом, что вам нужно добавить в свой рацион.

3) Посетить стоматолога и вылечить все зубы. Лучше обезопасить себя – во время беременности тоже можно поставить пломбу, но это будет гораздо сложнее.

4) Пройдите медицинское обследование: вам сейчас нужно проверить свой организм по максимуму и пролечить те заболевания, которые будут обнаружены.

5) Посетить гинеколога и сдать анализы. Если вы не болели краснухой или ветрянкой в детстве, лучше сделать прививки. Во время беременности эти болезни наиболее опасны. Разумеется, надо будет провериться на вирусы и инфекции.

6) Провести это время без стресса. Сложно, конечно, работать, посещать врачей, жить в городе и совсем не нервничать. Тем не менее старайтесь высыпаться, дышать свежим воздухом и вырабатывать привычку к спокойствию и невозмутимости. Во время беременности очень пригодится.

7) Пейте витамины. Лучше посоветоваться с врачом, какой вам нужен комплекс. А также важно перед зачатием принимать фолиевую кислоту (, витамин B9). Именно предотвращают возникновение дефектов нервной трубки у будущего ребенка в первые недели после зачатия. Так как витамин постепенно накапливается в организме, начинать пить его надо заблаговременно. Если вы в данный момент принимаете противозачаточные контрацептивы, то узнайте у вашего гинеколога – сейчас есть такие препараты, которые уже содержат необходимое для периода перед зачатием количество фолатов.

Как вы видите, ничего особенно сложного. Зато теперь вы можете смело беременеть и быть уверенной – вы максимально ответственно подошли к вопросу.