/nginx/o/2012/10/31/1403086t1hc746.jpg)
36-летняя певица Николь Шерзингер с удовольствием делится секретами красоты и здоровья.
Секреты стройности Николь Шерзингер: йога, лестница, морковь
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
«Я выросла в Лос-Анджелесе, где, как известно, лестницы в большом почете. Я поднималась по лестнице в Санта-Монике (в ней 369 ступеней), спускалась в каньон Руньон. Кроме того, танцевальная программа моих выступлений очень энергичная», - рассказала певица в одном из интервью.
По ее словам, она регулярно уделяет время силовым тренировкам, а также занятиям на свежем воздухе. «В обычные, нетренировочные периоды, я занимаюсь один-два раза в неделю примерно по 20 минут. Еще, конечно, я люблю йогу», - добавила Николь.
Сбалансированное питание - еще одно правило.
«Я перекусываю морковкой, сельдереем или миндалем. На обед могу съесть большую тарелку зеленого салата с тунцом или курицей. Или сэндвич. На ужин у меня обычно паста или курица с овощами или суши. Еще я люблю яйца всмятку - обычно ем их на завтрак, перед тренировкой, на тосте из черного хлеба с копченым лососем», - делится певица.
Как и у всех нас, у Николь есть и маленькие слабости, сообщает ДеПо со ссылкой на spletnik. Так, она призналась: «Я люблю фиш-энд-чипс, чипсы и десерты. Я могу позволить себе их несколько раз в неделю, но в основном стараюсь придерживаться принципов здорового питания».