Как похудеть, не вставая с дивана

Как похудеть, сидя на диване? Фото: Mport.ua

Если бы не следующие 4 простых способа быстро похудеть, мы бы все превратились в одного большого Колю Баскова.

Диеты

Ну кто же еще, как не диеты, лишат тебя продуктов, содержащих нужные организму вещества. А еще с их помощью можно растолстеть, или совершить еще парочку непростительных ошибок, пишет Mport.ua.

Да и как завести метаболизм, если в желудок то, от чего и так уже тошнит?

ТВ

Американский журнал pдорового gитания советует в сотый раз:

Не ешь, когда смотришь ТВ, или играешь "в танки".

Внимание переключается на экран, а не тарелку, желудок и чувство сытости. Поэтому ты ешь, и ешь, и ешь... А потом ищешь ответы в наших статьях.

Температура

Ученые из британского журнала Ожирение знают о том, что холод сжигает дополнительные калории. Поэтому они советуют вот что:

"Одевайся полегче, если в комнате температура не переваливает за 15,5 по Цельсию. Просидев день в такой морозилке сожжешь дополнительных 200 калорий".

Сон

Нехватка сна снижает либидо, ухудшает самочувствие, тормозит выработку лептина - гормона, отвечающего за метаболизм. Зато повышает уровень грелина - самого "голодного" вещества в тебе. С таким автоматически становишься счастливым обладателем бездонного желудка, огромного брюха, второго подбородка...