Как защитить ребенка от гриппа и простуды

Фото: SCANPIX

Только дети пошли в школы-сады, как зашмыгали носами. Как повысить иммунитет?

Отвар шиповника и овса

Не нужно сразу хвататься за противовирусные препараты и антибиотики, тем более без консультации врача. Весомая часть заболеваний у детей связана с функциональной незрелостью систем организма. Поэтому для формирования иммунитета ребенок должен находиться в постоянном контакте с внешней средой.

Если вы заметили, что в детсадовской группе или в школьном классе кто-то уже кашляет или ходит с насморком, а ваш пока здоров, заварите плоды шиповника, траву овса и как можно чаще в течение дня давайте ребенку такой компот. Для усиления эффекта можно подключить гомеопатические препараты, повышающие сопротивляемость организма.

«Иммуномодулирующих» настоек и препаратов детям лучше не давать. Исключение - препараты элеутерококка, которые принимаются всегда в первой половине дня строго в возрастных дозировках. А вечером ребенку нужно дать что-нибудь успокаивающее - чай из листьев мелиссы или липы, настойку валерианы (с 1 года) или пиона (с 12 лет), киндинорм (с 1 года), пассидорм (с 12 лет). Такая схема приема усилит устойчивость ребенка к стрессам и болезнетворным факторам.

Синтетические витамины, как это ни парадоксально звучит, - тоже своего рода стресс для организма. Поэтому здесь никакой самостоятельности быть не должно. Применять аптечные витамины нужно только по строго определенным показаниям и исключительно по назначению педиатра.

Прогулки по правилам

Многие педиатры говорят: чтобы ребенок не болел, надо подолгу гулять. Нужно соблюдать несколько правил.

Прежде всего научите малыша правильно дышать - носом, а не ртом, вдыхая не в грудь, а как бы в живот.

Гулять лучше несколько раз в день понемногу, чем один раз долго.

Одевайте ребенка по погоде - ноги (в том числе колени) и руки не должны быть холодными или потеть.

Не выводите ребенка на улицу с переполненным или пустым желудком.

Перед прогулкой нос промывайте минеральной водой и смазывайте внутри гомеопатическими мазями прополиса или календулы.

Придя домой, снова промойте нос и напоите ребенка теплым компотом из сухо­фруктов или вкусным травяным чаем (цветы липы, ромашки и календулы, листья мяты, мелиссы, земляники, черной смородины, плоды шиповника, смородины и черники - что есть под рукой) с ложкой домашнего варенья.

Если ноги на прогулке все же замерзли, то их нужно согреть и надеть теплые носки.

Закаливание

Начинать его можно в любое время года, если ребенок здоров. А после перенесенного простудного заболевания должно пройти не менее двух недель. Закаливание не сводится исключительно к обливанию холодной водой.

Прогулки и игры на свежем воздухе в подходящей одежде - тоже очень хорошее закаливание, а если еще ноги и руки на ночь мыть водой контрастной температуры - то вообще отлично. Заканчивать такую процедуру нужно, конечно, теплой водой, сообщает ДеПо со ссылкой на aif.ru.