/nginx/o/2012/09/21/1331642t1h6e4f.jpg)
Узнай, каким тренировкам отдает предпочтение актриса Ева Лонгория, чтобы поддерживать тело в форме.
Как тренируется Ева Лонгория
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Голливудская актриса Ева Лонгория, чтобы поддерживать тело в тонусе, регулярно посещает спортзал. Кстати, до того, как роль в сериале «Отчаянные домохозяйки» принесла ей знаменитость, Ева работала инструктором по аэробике.
39-летняя знаменитость посещает спортзал четыре дня в неделю и занимается кардио- и силовыми тренировками, йогой, а также бегом. Актриса Ева Лонгория также поделилась упражнением, которое помогает держать в тонусе верхнюю часть рук.
Исходное положение: возьми в руки гантели или бутылки с водой, ладони повернуты к телу, а локти прижаты. Встань ровно, ноги поставь на ширину плеч и немного согни в коленях.
Как выполнять: согни правую руку в локте, и, напрягая бицепс, подними вес над правым плечом. Поверни гантель по направлению к плечу в верхней точке движения, снова напряги бицепс, а затем вернись в исходное положение.
Выполни то же самое упражнение другой рукой. Чередуя движение, повтори по десять раз с каждой стороны.
