Будущей мамочке не помешает во время беременности заняться плаванием – это лишний раз заставит тебя расслабиться и хорошенько отдохнуть. Плавание поможет тебе: Пишет Mama.ua.
Топ-7 причин заняться плаванием во время беременности
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
6 мая 2014, 18:37
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
- избавиться от болей в спине на последних месяцах. Именно благодаря плаванию женщина в воде может идеально расслабиться. А все, потому что сила тяжести здесь меньше, животик оказывается не таким тяжелым и, соответственно, нагрузка на позвоночник не такая большая;
- нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
- избежать отеков и варикоза;
- улучшить кровообращение в конечностях;
- подготовить дыхательную систему к родам;
- контролировать вес;
- натренировать нужные мышцы, облегчить боль во время родов, избежать разрывов, а также родить легче и быстрее.
Аргументов “за” занятия плаванием более чем достаточно. А для большего успеха и пользы советуем тебе заняться специальной аквааэробикой – это комплекс простых и расслабляющих упражнений, разработанных специально для беременных девушек. Тебе будет просто полезно поплавать и полежать на воде для того, чтобы твое тело отдохнуло, а мышцы расслабились.
И еще, прежде чем заняться плаванием, проконсультируйся предварительно со своим гинекологом.