Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
/nginx/o/2009/10/20/253918t1h640c.jpg)
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что утренние солнечные ванны способствуют похудению.
По словам специалистов, нахождение на солнце в утренние часы позволяет поддерживать нормальную массу тела. Это подтвердилось в ходе исследования, в котором приняли участие 28 женщин и 26 мужчин.
Исследования показали, что если солнечные ванны приходились на утреннее время, происходило снижение индекса массы тела. А вот у тех, кто оставался на солнце в обеденное время, масса тела была больше.
Ученые подчеркивают, что в ходе исследования было исключено влияние таких факторов, как рацион участников, продолжительность сна и других. С воздействием солнца связано примерно 20% от индекса массы тела.
Для достижения указанного эффекта на солнечные ванны достаточно тратить от двадцати минут до получаса в день. «Встречу» с солнцем лучше всего назначать на 8 часов утра. Если оставаться на солнце днем, биологические часы дают сбой, что приводит к набору лишнего веса.
