Японские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Они обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Раннее пробуждение опасно для сердца
/nginx/o/2022/09/29/14865077t1hb8b7.png)
29 марта 2014, 18:37
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Исследователи наблюдали за сном и работой сердца более 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет. В результате удалось установить, что те участники, которые вставали раньше по утрам, чаще испытывали проблемы с сердцем и давлением, пишут Argumentiru.com.
Выводы японских ученых подтвердили также американские коллеги. По их данным, ежедневный ранний подъем, ограничивающий сон, повышает нагрузку на сердце, пишет MedikForum.
Снизить вероятность проблем с сердцем можно, если, к примеру, позволять себе иногда вздремнуть днем. 30-минутный дневной сон трижды в неделю помогает уменьшить риск сердечного приступа на 37%.
Как поясняют специалисты, дневной сон способствует снижению уровня гормона стресса — кортизола в организме, благодаря этому и уменьшается риск возможного сердечного приступа.