/nginx/o/2014/01/31/2787346t1h94ee.jpg)
Психологи и диетологи утверждают, что изменив всего несколько привычек, можно раз и навсегда сбросить вес и поддерживать себя в хорошей форме. В этом выпуске ток-шоу«Взвешенные и счастливые 2» речь пойдет о самых вредных привычках, избавившись от которых, человек навсегда сможет забыть о лишнем весе.
У тренеров и диетологов проекта «Взвешенные и счастливые 2» нет единого мнения, какая диета является самой лучшей для снижения веса и поддержания себя в отличной форме. Однако в одном они полностью солидарны друг с другом – что существуют несколько самых распространенных вредных привычек, которые мешают вести нормальный образ жизни. К ним несомненно можно отнести поздний прием пищи, большие порции, неправильный сон и недостаточная физическая нагрузка.
Популярная российская певица Юлия Началова, которая приняла участие в пост-шоу «Взвешенные и счастливые 2»по собственному опыту знает, как опасны могут быть диеты. Когда-то она чуть не умерла, сидя на зеленых листья салата. После этого певица стала более осторожна со своим организмом. Она начала поддерживает фигуру в норме с помощью щадящей диеты. Началова исключила из своего рациона питания ряд продуктов. Так например, сладости певица заменила на фрукты из которых, как утверждает певица, получаются прекрасные салаты. Для обеспечения себя достаточным количеством белка и железа, Началова включила в свое меню нежирные сорта рыбы и мяса. Кроме диеты, певица рекомендует вести активный образ жизни и сохранять позитивный настрой. «Надо любить себя и свое тело, стараться не увлекаться жирными продуктами. Вы и не заметите, как по истечению нескольких месяцев ваша фигура вернется к естественным размерам, и проблема лишнего веса исчезнет навсегда», - поделилась певица.
Какие еще рекомендации дала популярная певица Юлия Началова и специалисты проекта, - можно узнать из пост-шоу «Взвешенные и счастливые 2» в понедельник, в 21:50 на РЕН ТВ Эстония.