/nginx/o/2014/01/08/2739854t1h6541.jpg)
Составленный американским изданием Huffington Post график показывает, какой вред наносит недосыпание организму и как из-за этого меняется внешность человека.
Фотоновость: как недосыпание влияет на внешность человека
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Согласно проведенным в прошлом году в Великобритании исследованиям, если взрослый человек спит в течение семи дней меньше шести часов, то это вызывает изменения и сбои в 700 генах. Дети и подростки еще больше нуждаются в полноценном сне. Подростки должны спать ночью по 8,5-9,25 часов, а школьники – по 10-10 часов, передает Tarbija24.
Издание пишет, что при недосыпаниях у людей увеличивается аппетит, они хуже выглядят, не могут сконцентрироваться, теряют память. Также они становятся более эмоциональным. Люди, у которых нет полноценного отдыха, чаще попадают в ДТП.
Если недосыпание длится продолжительное время, то увеличивается риск развития раковых и сердечных заболеваний. Человеку грозит инсульт, он может страдать лишним весом.