:format(webp)/nginx/o/2012/08/10/1264370t1hcddf.jpg)
В малине много витамина С, который важен для мужской фертильности, и магния, участвующего в производстве тестостерона, пишет The Daily Mail. Также ягоды спасают сперму от окислительного стресса.
Малина увеличивает шансы зачать и нормально выносить ребенка
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
Как показали исследования 44 мужчин, участники изыскания с самыми высокими показателями потребления витамина С имели на 20 процентов меньше повреждений ДНК сперматозоидов, чем мужчины, вообще не евшие малину.
Более того, уже после зачатия антиоксиданты в малине снижали риск выкидыша. Помимо малины, ученые советуют включать в рацион брокколи и картофель. В одной порции малины содержится столько же витамина С, что и в 173 виноградинах.
Она отличается и содержанием фолата, важного для беременности и ранних стадий развития эмбриона. Ягоды могут быть отличным выбором, если нужно перекусить. Они помогут поддерживать здоровый вес, необходимый для баланса половых гормонов. В малине мало калорий, а сахар медленно всасывается благодаря клетчатке.
