Пить кофе полезно после обеда

Кофе. Фото: SCANPIX

Британские ученые советуют употреблять кофе не утром, а в обед.

Кофе относится к тонизирующим напиткам. И чашечка кофе с утра помогает взбодриться и проснуться, потому что кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. Содержащийся в кофе кофеин успокаивает головную боль при мигрени и низком артериальном давлении, улучшает внимание и память. Это хорошо известно всем. И кофе утром пьют многие из нас, пишут "ИнтерНовости".

Но ученые из Лондона считают, что пить кофе нужно не с утра, а в обед, после 14 часов. Именно в это время наш организм испытывает потребность в кофеине. Все дело в том, что именно в это время усталость и упадок сил начинают давать о себе знать. У человека, уже проработавшего половину дня, происходит ухудшение мыслительных способностей, снижается внимание. Для того чтобы выполнить какие-либо задания, сосредоточиться, ему нужно приложить максимум усилий.

Поэтому, сделав перерыв в работе и выпив в это время чашечку кофе, люди почувствуют прилив сил, бодрости, энергии. У них вновь появится желание дальше трудиться, а организм под воздействием кофеина мобилизует спавшие до этого момента умственные и физические силы.

Это происходит благодаря тому, что кофеин тормозит выброс аденозина, играющего важную роль в таких процессах, как передача энергии и сигналов. Из-за него человек и ощущает упадок сил, так как он играет большую роль в стимуляции сна и подавлении бодрости, его концентрация увеличивается, когда организм бодрствует.

Выпитый кофе приводит в действие нейроны головного мозга, способствует улучшению реакции человека и его когнитивных способностей, провоцирует расширение сосудов и увеличивает тем самым приток кислорода к коре головного мозга. А человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.