Письмо читательницы: как мне сбросить лишний вес?

Фото: PantherMedia/Scanpix

«У меня избыточный вес, срочно нуждаюсь в советах, как избавиться от лишнего веса. Никак не могу взять себя в руки. Я уже некоторое время назад обещала себе, что начну соблюдать диету, но это так и осталось обещанием. Проблема избыточного веса очень существенна для меня. Я всегда весила много, но таким большим мой вес не был никогда. У меня двое детей, мой рост – 165 см, а вес – 93 кг. Постоянно катаюсь на велосипеде или гуляю по улице», - пишет читательница.

Отвечает консультант программы «Фигуроприятели» Кайя Торм

Решение проблемы лишнего веса – это длительный процесс, который не так сложен, но требует изменения своих привычек питания. Диеты не дадут постоянного результата, после их окончания прежний вес быстро вернется, а зачастую человек наберет еще лишних килограммов. Именно поэтому я рекомендую найти наиболее подходящий способ здорового питания, но ни в коем случае не изнурять свой организм диетами. Для более подробных советов можно обратиться в группу «Figuurisõbrad», где вы получите конкретный план, который поможет вам похудеть, пишет Tarbija24.