/nginx/o/2013/02/16/1576688t1hfa0c.jpg)
Если вы день ото дня старательно качаете пресс наклонами, не надейтесь на то, что живот станет плоским. Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта.
Как убрать жировые отложения на животе?
Обращаем ваше внимание, что статье более пяти лет и она находится в нашем архиве. Мы не несем ответственности за содержание архивов, таким образом, может оказаться необходимым ознакомиться и с более новыми источниками.
А все потому, что убрать живот можно лишь после того, как вы приведете в норму другие группы мышц, пишет hochu.ua.
Пресс формируется в строгой последовательности. Начинать с живота не имеет никакого смысла, ведь прилегающие к нему мышцы ослаблены и не могут его удержать. В результате, живот может выдаться вперед еще больше. Начинают работу с верхнего «яруса», затем качают нижний пресс, косые и боковые мышцы, спину, и лишь потом можно взяться за живот. Талия станет уже лишь после того, как вы достаточно укрепите спину.