Полезный завтрак: овсянка с яблоками в духовке

Завтрак. Фото иллюстративное Фото: SCANPIX

Продолжая тему похудения после новогодних праздников, предлагаем тебе еще один рецепт полезного и питательного завтрака - овсянки, приготовленной в духовке с яблоками.

Попробуй!

Овсянка с яблоками в духовке

Тебе понадобится:

- 1,5 стакана геркулеса

- 1 чайная ложка корицы

- 1/4 чайной ложки мускатного ореха

- 1/4 чайной ложки соли

- 2 столовых ложки кленового сиропа или меда

- 1 столовая ложка коричневого сахара

- 1,5 большого яблока, нарезать

- 1 стакана молока

- 2/3 стакана яблочного сидра или сока

Приготовление:

Нагрей духовку до 175 градусов. В большой миске смешай все ингредиенты, передает lady.tochka.net.

Переложи смесь в блюдо для запекания и выпекай 20-25 минут. Подавай с дополнительной порцией молока или йогрутом.